سر طول العمر والسعادة

“الفضول هو الشرارة وراء كل هدف عظيم.”

كثيراً ما نربط التقاعد بالتباطؤ – قلة العمل وكثرة الراحة.
لكن في أوكيناوا، اليابان، حيث يعيش الناس عادةً لأكثر من 100 عام، لا يعني التقاعد الانقطاع عن العمل. فلا توجد كلمة مُحددة تُشير إلى “التقاعد” في لغة أوكيناوا التقليدية.

بدلاً من ذلك، يعيشون وفق فلسفة تُسمى إيكيجاي ، والتي تعني “سبب الوجود”.
وفي قلب هذا السبب تكمن قوة دافعة للحياة:
الفضول.

لماذا البقاء فضوليًا يبقيك على قيد الحياة – حرفيًا

يؤيد العلم الحديث ما عاشه كبار السن في أوكيناوا منذ أجيال:
فالبقاء منخرطًا عقليًا واجتماعيًا في سن الشيخوخة يزيد من عمرك ويعزز السعادة بشكل عام.

وهنا الطريقة:

الفضول يحافظ على شباب عقلك

تعلّم شيء جديد يُنشّط اللدونة العصبية، أي قدرة دماغك على النمو والتكيّف.
سواءً كانت وصفةً جديدة، أو لغةً أجنبيةً، أو هوايةً إبداعيةً، فإنّ إشباع فضولك يُعزّز مرونتك المعرفية .

الفضول يؤدي إلى التواصل

الأشخاص الذين يُحافظون على فضولهم يطرحون الأسئلة، ويُنصتون بشكل أفضل، ويكونون أكثر انفتاحًا على العلاقات. هذا يُعزز الصحة النفسية ويُحارب الوحدة، وهي عامل خطر معروف للوفاة المبكرة.

الفضول هو الوعي الطبيعي

الفضول يجذبك إلى اللحظة. عندما تتعلم أو تستكشف شيئًا جديدًا، لن تبقى عالقًا في ندم الماضي أو قلق المستقبل. أنت حاضر، وهنا يكمن السلام.

ما يُعلّمنا إياه المعمرون في أوكيناوا عن العيش الكامل

في أوكيناوا، لا يتقاعد كبار السن عن الحياة، بل:

• الرسم في فترة ما بعد الظهر
• الحديقة كل صباح
• اقرأ الكتب واكتب الرسائل
• علّم أحفادك الحكمة المحلية
• توجيه أعضاء المجتمع الأصغر سنًا

يستيقظون بدافعٍ للإبداع والتواصل ومواصلة المساهمة .
لا يدعون العمر يُحدد هويتهم.
يُحافظون على فضولهم ، وبذلك، يبقون على قيد الحياة – ليس بيولوجيًا فحسب، بل عاطفيًا وروحيًا.

4 طرق للبقاء فضوليًا (في أي عمر)

لستَ بحاجةٍ إلى جواز سفرٍ إلى أوكيناوا لتعيشَ بهذه الطريقة.
إليكَ كيفَ تُعيدُ الفضولَ إلى حياتكَ اليومية:

اطرح أسئلة جديدة
— بدلاً من المحادثات الآلية، حاول: “ما هو الشيء الذي فاجأك هذا الأسبوع؟”

جرب عادة صغيرة
– تعلم كلمة جديدة بلغة أخرى.
– اقرأ صفحة من نوع لم تكتشفه من قبل.
– أعد ترتيب أثاثك لتجديد بيئتك.

ابتكر بدون ضغط
– ارسم أو ارسم أو اكتب يومياتك من أجل المتعة فقط – وليس من أجل الكمال.
– التقط صورًا للجمال اليومي.

تواصل من جديد بعقل طفولي
– راقب الغيوم. المس العشب. اسأل نفسك “لماذا” عن العالم من جديد.

ماذا تريد أن تتعلمه بعد ذلك؟

الفضول ليس حكرًا على الشباب، بل هو سرّ البقاء شبابًا.
لستَ مضطرًا لإعادة بناء حياتك لتشعر بالحياة. أحيانًا، يكون الأمر بسيطًا كفعل شيء مختلف اليوم عمّا فعلته بالأمس.

أخبرني… ما هو الشيء الجديد الذي ترغب في استكشافه هذا الشهر؟
شاركنا رأيك في التعليقات، أو الأفضل من ذلك، جرّبه ثم عُد إلينا لمشاركة ما اكتشفته.

الأفكار النهائية: 

هدفك لا ينتهي .. لا تتقاعد عن الحياة.
استمر في السؤال. استمر في البحث. استمر في الاكتشاف.
لأن أكثر الناس حيوية ليسوا من يملكون جميع الإجابات، بل من لا يزال فضوليًا بما يكفي لمواصلة البحث.